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压肩打开幼儿肩部韧带

发布：2014-11-04 15:37 来源：临沂舞之韵舞蹈培训学校

临沂舞蹈培训学校压肩是打开幼儿肩部韧带的练习，

具体动作为：

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

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